Todos tenemos la
experiencia de soñar y por ello sabemos lo que es un sueño y tenemos la
experiencia de que es algo más de lo que contamos, que nuestros relatos no los
recogen de una forma exacta, sin embargo el conocimiento científico de los
sueños tiene que basarse en las narraciones que se hacen de ellos, porque no
vale analizar exclusivamente nuestros propios sueños para hacer una teoría
sobre ellos.
Hobson (2000)
describe de la siguiente forma lo que es un sueño: “La actividad mental que
ocurre en el sueño se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se
experimenta como si fuera la realidad despierta, a pesar de características
cognitivas como la imposibilidad del tiempo, del lugar, de las personas y de
las acciones; emociones, especialmente el miedo, el regocijo, y la ira,
predominan sobre la tristeza, la vergüenza y la culpabilidad y a veces alcanzan
una fuerza suficiente para despertar al durmiente; la memoria, incluso de los
muy vívidos, es tenue y tiende a desvanecerse rápidamente después de
despertarse a no ser que se tomen medidas especiales para retenerlo”.
1. Las personas ciegas sueñan: La gente que nace ciega, también sueña
aunque no vea imágenes, sus sueños son igual de vividos e involucran más a sus
otros sentidos como olor, tacto y sonido. Es difícil para una persona que puede
ver, imaginar esto, pero la necesidad del cuerpo por el sueño es tan fuerte que
es capaz de manejar virtualmente todas las situaciones físicas para que esto
pase.
2. Olvidamos el 90% de nuestros sueños: En los primeros 5 minutos despues de
despertar, olvidas la mitad de tu sueño, y al pasar tan solo 10 minutos el 90%
del sueño se ha ido.
3. Todos sueñan: Todos los humanos soñamos (a excepción en casos de extremo
desorden psicológico) pero los hombres y las mujeres tienen diferentes sueños y
reacciones físicas. Los hombres tienden a soñar más acerca de otros hombres,
mientras que las mujeres sueñan al igual con hombres y mujeres.
4. Los sueños previenen la psicosis: En estudios recientes se ha demostrado
que a las personas que se les despierta justo cuando empiezan a soñar, pero que
aún así duermen sus 8 horas, experimentan dificultades de concentración,
irritabilidad, alucinaciones y signos de psicosis después de solo 3 días.
5. Sólo soñamos con lo que conocemos: Es natural que en nuestros sueños estén
llenos de extraños que forman parte de nuestro sueño, sin embargo tu mente no
inventa sus caras, son caras de gente real que hemos conocido a lo largo de
nuestra vida, pero que no recordamos.
6. No todos sueñan a color: Alrededor del 12% de la gente sueña solo en blanco y
negro. El resto sueña a color. Todas las personas tendemos a soñar con cosas en
común: situaciones relativas al colegio o la universidad, ser perseguidos,
correr lento en algún lugar, caerse, llegar tarde, dientes cayéndose, volar,
etc.
Es desconocido si los sueños
relacionados con violencia o muerte, tienen una carga emocional más fuerte
sobre las personas que sueñan a color contra las personas que sueñan solo en
blanco y negro.
7. Los sueños no son de lo que tratan: Si tu sueño es acerca de alguna cosa
en particular no siempre trata de eso. Los sueños hablan en un profundo
lenguaje simbólico. La mente inconsciente trata de comparar tu sueño con alguna
otra cosa similar a éste. Entonces, sin importar el símbolo que tu sueños elijan,
es poco probable que se refiera a su significado simple que a algo simbólico.
8. La gente que ha dejado de fumar, tiene sueños más vividos: Personas que han fumado por mucho
tiempo y lo han dejado, reportan sueños mucho más vividos de lo normal. Además,
de acuerdo al Journal
of Abnormal Psychology de alrededor de 293 fumadores en
abstinencia de entre 1 y 4 semanas, el 33% reportaron haber tenido al menos un
sueño relacionado con fumar. En la mayoría de los sueños se veían a ellos
mismos fumando y sintieron emociones negativas como pánico y culpa.
Estos sueños de fumar fueron el resultado
de la abstinencia; el 97% de los sujetos no habían tenido un sueño donde
fumaran antes de la abstinencia, así mismo, y su incidencia fue más
significante de acuerdo a la duración de el período sin fumar que llevaban.
9. Estímulos externos invaden nuestros sueños: Esto se conoce como “Incorporación del Sueño” y es la experiencia que seguramente
muchos ha tenido; cuando un sonido real se incorpora de algún modo a lo que
soñamos (suele suceder cuando duermes con música en tus oídos) suelen ser
incontables las ocasiones en que en los sueños este alguna canción. Y cuando
uno se despierta suele darse cuenta que estaba soñando específicamente con esa
canción.
10. Estás paralizado mientras sueñas: Aunque suene increíble, tu cuerpo está
totalmente paralizado durante el sueño. Esto es para prevenir que tu cuerpo realice
las acciones de tus sueños. De hecho algunas glándulas comienzan a segregar una
hormona que ayuda a inducir el sueño y tus neuronas envían señales a la médula
espinal que causa que el cuerpo se relaje y más tarde sea esencialmente
paralizado.
